프로그램은
[상체,등라인,하체,코어운동,유산소성 근력운동]까지 다양한 구성으로
12일간 하루의 3가지의 동작만 가지고 기초부터 고강도 운동까지
총 3단계의 서킷트레이닝으로 배울 수 있다.
전문 피트니스 선수인 권도예 선수와 함께 전성기 몸매를 되찾아 보자